12 Julio, 2016
planks para un cuerpo fuerte y femenino

Planks para un cuerpo fuerte y femenino

Definitivamente uno de mis movimientos favoritos, las Planks o planchas o tablas en español. Me gusta llamarlas así, pues en realidad se siente como el cuerpo […]
26 Junio, 2016
pancake de banano, harina de arroz, avena y semillas de chía

Pancake de banano, harina de arroz y avena

Desayuno delicioso y nutritivo El pancake de banano preparado con harina de arroz y avena es una muy buena opción para un desayuno delicioso, nutritivo y […]
16 Junio, 2016
columna

La columna, respetando su anatomía para el ejercicio

Decía una de las grandes Bailarinas de la historia de la danza,  Martha Graham: ” La espina dorsal es el árbol de la vida, respétalo”   […]
6 Junio, 2016
quinoa con curcuma y vegetales

Quínoa con cúrcuma, vegetales y salsa teriyaki

La quínoa es un grano muy fácil de preparar, es nutritivo e ideal para acompañar tus comidas o también puede utilizarse como plato único para las […]