Qué hacer antes de correr la media maratón

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El éxito de terminar carreras largas como las maratones o medias maratones se basa en el entrenamiento previo, no se trata de solo hacer recorridos largos cada semana sino del resultado de la cantidad de carreras que hagas. Lo importante de estos entrenamientos es que te hayan ayudado a desarrollarte  … Continue reading

Correr y la estabilidad lateral

Cuando caminamos los pies están más cerca a la tierra, cuando corremos queremos elevar vuelo, que la gravedad no nos hale tan rápido hacia abajo, aumentar la velocidad y sentir el cuerpo libre para empezar la carrera. Mecánicamente hablando al correr a diferencia de caminar los pies abandonan una fase … Continue reading