¿Por qué debemos fortalecer los glúteos?

gluteos los musculos que todos deben fortalecer

Si pudiéramos tener jerarquías en los músculos del cuerpo, los reyes se llaman glúteos, y la reina serían los abdominales. Esto fue algo de lo que dijo  Lance Gill en la certificación para analizar la biomecánica del swing del golf TPI  Afirmación que respaldo totalmente ¿ Por qué es tan … Continue reading

Glúteos tonificados, firmes pero funcionales

glúteos tonificados y funcionales

A pesar que visualmente uno de los grupos musculares más llamativos son los glúteos, el entrenamiento de estos deseados músculos firmes y tonificados no esta dirigido solo a ellos cuando hablamos de entrenamiento funcional. En la nota de hoy les voy a empezar a dar una guía sobre conceptos básicos … Continue reading

Ejercicios en casa para glúteos tonificados

ejercicios en casa para glúteos

De los glúteos y algo más… Les quiero compartir una rutina para aprender técnicas de ejercicios de tonificación para los deseados glúteos firmes y parados! Lo importante no es solamente el ejercicio por el ejercicio estético, la idea es que valoren y entiendan la importancia de tener una adecuada masa … Continue reading