La fase del swing al correr, ¿Qué es?

Qué es la fase del swing al correr

Me gusta referirme al la fase del swing como la fase aérea, es el momento en que no existe contacto alguno con el suelo, literalmente nos elevamos y es como si quisiéramos despegar vuelo, tal vez es una de las sensaciones que mas disfruto al correr, esa libertad de movimiento … Continue reading

¿Por qué debemos fortalecer los glúteos?

gluteos los musculos que todos deben fortalecer

Si pudiéramos tener jerarquías en los músculos del cuerpo, los reyes se llaman glúteos, y la reina serían los abdominales. Esto fue algo de lo que dijo  Lance Gill en la certificación para analizar la biomecánica del swing del golf TPI  Afirmación que respaldo totalmente ¿ Por qué es tan … Continue reading

Por qué los hombres corren más rápido?

or que los hombre corren mas rapido

La razón principal es que los hombre tienen un mayor gasto cardiaco (GC) debido a que tienen un corazón más grande” fisológicamente hablando” pues los hombres son estructuralmente más grandes que nosotras las mujeres. Cabe aclarar  también que estoy comparando hombres y mujeres con condiciones físicas similares  Qué es el … Continue reading

Correr y la estabilidad lateral

Cuando caminamos los pies están más cerca a la tierra, cuando corremos queremos elevar vuelo, que la gravedad no nos hale tan rápido hacia abajo, aumentar la velocidad y sentir el cuerpo libre para empezar la carrera. Mecánicamente hablando al correr a diferencia de caminar los pies abandonan una fase … Continue reading

Ejercicios para aprender a correr

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Se acercan las vacaciones, y por supuesto es hora de descansar, relajarse, disfrutar de los placeres de la vida, gozar en familia y con los amigos. Y con las vacaciones llegan los excesos, la comida, la bebida, el descanso. Sin embargo nuestro cuerpo es una maquina perfecta y por eso … Continue reading