La fase del swing al correr, ¿Qué es?

Qué es la fase del swing al correr

Me gusta referirme al la fase del swing como la fase aérea, es el momento en que no existe contacto alguno con el suelo, literalmente nos elevamos y es como si quisiéramos despegar vuelo, tal vez es una de las sensaciones que mas disfruto al correr, esa libertad de movimiento … Continue reading

Ejercicios para aprender a correr

ejercicios para vacaciones, correr

Se acercan las vacaciones, y por supuesto es hora de descansar, relajarse, disfrutar de los placeres de la vida, gozar en familia y con los amigos. Y con las vacaciones llegan los excesos, la comida, la bebida, el descanso. Sin embargo nuestro cuerpo es una maquina perfecta y por eso … Continue reading