La columna, respetando su anatomía para el ejercicio

columna

Decía una de las grandes Bailarinas de la historia de la danza,  Martha Graham: ” La espina dorsal es el árbol de la vida, respétalo”   Por esto quiero empezarles a explicar de manera simple la anatomía de la columna vertebral, o espina dorsal como se refieren algunos autores. Estas … Continue reading

Estiramientos para Bloggers

estiramientos para bloggers

hola a todos! Llevo más de 12 años trabajando en ejercicio físico y fisioterapia y mi labor diaria siempre ha requerido de mucha actividad, en realidad no solía sentarme frente a un computador más de dos horas. Ahora  entiendo lo terrible que es para el cuerpo permanecer tanto tiempo sentada … Continue reading