12 Julio, 2016
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Planks para un cuerpo fuerte y femenino

Definitivamente uno de mis movimientos favoritos, las Planks o planchas o tablas en español. Me gusta llamarlas así, pues en realidad se siente como el cuerpo […]
16 Junio, 2016
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La columna, respetando su anatomía para el ejercicio

Decía una de las grandes Bailarinas de la historia de la danza,  Martha Graham: ” La espina dorsal es el árbol de la vida, respétalo”   […]
30 Mayo, 2016
pie estable y flexible para correr

Un pie estable y flexible para correr, saltar y jugar

Cuando se planea  hacer una actividad física como correr, o cuando se va a jugar un partido de futbol o basketball o tenis, no se piensa […]
7 Mayo, 2016
pilates la navaja

Pilates el entrenamiento más sexy del planeta

Se dice popularmente que ser fuerte es sexy y el hashtag #strongisthenewsexy “ser fuerte es el nuevo sexapil” tiene alrededor de 286.008 entradas en redes sociales […]