El Primer Congreso Internacional de Pilates Colombia Esta fue la primera vez que Bogotá Colombia se unió en una fuerte alianza con el grupo Voll Pilates de Brasil y Balanced body de Estados unidos para poder brindar educación de calidad y estándares internacionales y ofrecer a los colombianos y a … Continue reading
hola a todos! Llevo más de 12 años trabajando en ejercicio físico y fisioterapia y mi labor diaria siempre ha requerido de mucha actividad, en realidad no solía sentarme frente a un computador más de dos horas. Ahora entiendo lo terrible que es para el cuerpo permanecer tanto tiempo sentada … Continue reading
Crees que eres lo suficientemente saludable? ¿ Lo que te dice la báscula es suficiente? lee esta nota en el blog y entérate de como medir tu cintura y cual es la importancia de tus medidas más allá de la estética. Como influyen la edad, los embarazos, la menopausia y … Continue reading
Buenas noches a todas! Les quiero compartir un video de una de mis secuencias favoritas para trabajar y moldear la cintura. Para efectos de la duración del video solo realicé 5 repeticiones de cada movimiento, pero en general suelo ejecutar 10 repeticiones de cada uno y la secuencia en total … Continue reading
Hola a todos: Al incursionar en este nuevo mundo de los blogger, me doy cuenta que ahora paso más tiempo sentada de lo que solía estar acostumbrada. Me pareció entonces importante poder compartirles algunos estiramientos que se pueden realizar en casa y que no te toman más de 10 minutos, … Continue reading
La forma curvilínea del torso de la mujer ha sido por siglos un deseo constante y por supuesto es una de las distinciones mas significativas de los géneros. Existen muchos mitos sobre la manera de lograr una cintura estrecha y curvilínea, sin embargo vamos a enumerar los factores que vamos … Continue reading
MayiHealth Blog de ejercicios El estilo de vida del ser humano en la actualidad es el del sedentario. Solo un porcentaje muy bajo somos los que nos dedicamos al ejercicio físico como oficio y/o estilo de vida. Prácticamente cualquier persona, sin importar la edad, valora la habilidad de funcionar independientemente … Continue reading
